Saiba como melhorar seu cérebro
Tal como o resto do corpo humano, também o nosso cérebro precisa de ser treinado para impedir o seu envelhecimento
Ler maisTal como o resto do corpo humano, também o nosso cérebro precisa de ser treinado para impedir o seu envelhecimento
Ler maisNem só de natação vive uma piscina. Há outros desportos praticados dentro de água, como a Hidroginástica, que nos ajudam a
Ler maisA proteína de soro de leite é de origem animal é considerada uma das melhores para quem treina. Também conhecida
Ler maisSabemos que há medida que envelhecemos é cada vez mais difícil perder peso. Fica difícil perder peso porque a velocidade
Ler maisFazer um treino eficiente e correto exige um bom conhecimento não só do próprio corpo como também das técnicas e
Ler maisTem problemas de costas? A sua coluna cede a esforços mais exigente? Nada tema! Temos a lista dos tipos de
Ler maisO sistema nervoso desempenha um papel essencial no treino de força. Fique a conhecer o treino de adaptação neural. O
Ler maisA alimentação que faz depois do esforço físico é determinante para o seu ganho muscular. Eis o que deve comer
Ler maisMais conhecido pelo “músculo do adeus”, os tríceps são aqueles que, sobretudo nas mulheres, teimam em abanar veementemente. Saiba como
Ler maisDevagar também se vai ao longe. Eis as maravilhas do método super lento. Nem só os métodos aparentemente mais rápidos
Ler mais