Deixe-se levar pela meditação guiada
Uma tendência moderna, a meditação guiada dedica-se a ajudá-lo a atingir um estado de maior paz, com recurso a vídeos
Ler mais
Meditação
Poses fáceis de ioga
Não se assuste com algumas das posições mais radicais do ioga. Todas trazem vantagens dignas de grande destaque. Saiba porquê.
Ler mais
Meditação. Eis como melhorar o seu cérebro
A meditação transforma o seu cérebro fisicamente. Saiba como fazer este passe de mágica. Os benefícios da meditação ou do
Ler mais
Conheça os benefícios de meditar
Meditar está cada vez mais na moda e o aumento desta prática nas sociedades ocidentais é já uma realidade instalada.
Ler mais
Os vários estilos de Pilates
Os benefícios do pilates são largamente reconhecidos pelos seus praticantes. Mas existem outros estilos desta modalidade para lá da clássica.
Ler mais
Conhece todos os estilos de ioga?
Uma arte milenar, cujas vertentes aprofundam a meditação e, noutros casos, a sua fisicalidade. Escolha os seus estilos de ioga
Ler mais
Ioga do riso. A terapia da boa-disposição
O riso é uma das armas mais poderosas que temos para combater o stress, a ansiedade e muitos outros males.
Ler mais
Watsu: um banho de bem-estar
A água tem, para a maioria de nós, um efeito calmante e tranquilizador – especialmente se for utilizada como no
Ler mais
Apresentamos-lhe o power ioga
O power ioga é um estilo do principal ramo de ioga: o Hatha ioga (o mais praticado na sociedade ocidental)
Ler mais
Energize-se com o tai chi chuan
O tai chi chuan, mais conhecida por tai chi, é uma arte milenar marcial interna, mais focada no desenvolvimento da
Ler mais
