A importância dos alongamentos
Para quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar, alongar, alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de
Ler maisPara quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar, alongar, alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de
Ler maisSe acha que saltar à corda é uma pura brincadeira de crianças, pense de novo: pode ser um dos mais
Ler maisEis a dança latina mais popular de todas: a salsa. Aqui encontra todos os motivos para dar um pezinho: vamos
Ler maisDescubra algumas dicas para um melhor fortalecimento dos músculos das suas pernas. Nem todo o bodybuilding é feito de musculação
Ler maisConheça alguns exercícios ideais para dar novo vigor aos seus músculos dos braços. Uma vez que a tendência para perder
Ler maisExercícios rápidos e localizados, para tonificar o corpo e manter a forma física: eis o treino funcional. No início, o
Ler maisA sua resistência e a sua força nunca viram nada assim. Sabe o que é o crossfit? É o pináculo do
Ler maisDesengane-se: todos somos capazes. Mas talvez precise de um empurrãozinho para fazer running – do nosso empurrãozinho. Passo a passo,
Ler maisExercício, diversão e muita dança ao mesmo tempo: impossível? Descubra o zumba. Dançar e fazer exercício físico localizado e intensivo
Ler maisEis os cinco alimentos que lhe darão uma massa muscular invejável. Fazer ferro no ginásio e aumentar as cargas de
Ler mais