Quer sentir-se feliz todos os dias?

Ser feliz é um dos desejos mais cobiçados por todos os humanos. Quem não gostaria de viver num estado de felicidade permanente ou pelo menos muito frequente?

Todos nós experimentamos momentos de felicidade e boa disposição, mas e se conseguísse ser feliz diariamente?

Começar a deixar de ser tão exigente consigo próprio, com os outros, ou com a vida em si, e aprender a apreciar, sem esforço, os pequenos prazeres, são pequenos passos para que todos os dias se sinta feliz. Mas há alguns mais.

Conversas profundas

É certo que nem sempre elas se proporcionam, e que muitas vezes não temos tempo para desenvolvê-las, mas conversas substanciais e profundas são das coisas que mais preenchem e satisfazem a alma humana. Por oposição às conversas de circunstância, automáticas e desprovidas de emoções, que podem até contribuir para aumentar estados depressivos, as conversas mais significativas aumentam, e muito, a nossa sensação de bem estar.

Ajude alguém

Não tem de ser uma ajuda substancial, se for melhor, mas basta só uma pequena ajuda, por exemplo, ajudar alguém encontrar uma direção, a apanhar uma coisa que deixou cair, dar a sua vez no supermercado a alguém mais apressado ou menos carregado. Verá que se sente melhor por não pensar só em si.

Cumprimente as pessoas

Habitue-se a fazer disso um hábito diário. Quantas vezes entramos num transporte público, num café ou em qualquer outro estabelecimento sem cumprimentar quem nos presta um serviço? Além de revelar falta de educação, revela também falta de respeito.

Faça alguma coisa de que goste muito

Mesmo que seja por pouco tempo. Leia páginas de um livro que adora, veja as suas cenas preferidas de um filme, reveja fotografias de momentos felizes, coma algo que goste, oiça música, o que quer que seja, a única condição é ser alguma coisa que o deixe realmente feliz.

Exercite o cérebro

Aprenda coisas novas que estimulem a sua mente curiosa e também servem para o acalmar. Ao estar concentrado em coisas que lhe dão prazer seja a aquisição de novos conhecimentos ou a realização de quebra-cabeças, está a esquecer-se dos problemas e a afastar o stress. Aproveite as ocasiões diárias em que espera por um transporte, por uma consulta ou em está qualquer fila para fazê-lo.