Os benefícios de beber café

Poucos dispensam a conhecida ‘bica’ (ou ‘cimbalino’), mas saberemos ao certo os benefícios do hábito de beber café?

Pleno de antioxidantes e nutrientes, o café tem todo o potencial para estimular o corpo humano de uma forma que mais nenhum alimento consegue. Não acredita? Então veja.

A cafeína estimula o sistema nervoso, aumentando as capacidades energéticas. A estimulação de atividade nos neurónios ajuda a que a doença de Alzheimer seja adiada ou mesmo prevenida.

O café regenera proteínas presentes no ADN humano, tendo até capacidades de reparação de algumas informações danificadas, havendo boas possibilidades de prevenção de vários tipos de cancro.

O consumo de café já demonstrou que pode eliminar a propensão de algumas pessoas em contrair Diabetes Tipo 2, especialmente pela sua função de regulador dos níveis de açúcar no sangue.

Bebê-lo diminui os riscos de enfarte, acidente vascular-cerebral e outros danos nas artérias, por ser um excelente regenerador de células.

Quem também adora esta bebida é o fígado: quanto mais cafeína, menor é a possibilidade de desenvolver cirrose e outras infeções daquele órgão.

Existem estudos que comprovam que beber entre dois e quatro cafés por dia reduz o risco de morte em 10 por cento. A partir da quinta chávena, o efeito já pode ser contraproducente, acelerando assim a propensão para problemas do foro nervoso e cardíaco.

As funções corporais da memória, disposição, vigilância, reflexos e cognição são todas estimuladas pela cafeína, pelo que o café garante um muito melhor desempenho.

A doença de Parkinson também é tida como um alvo a abater por parte do café, tendo resultados comprovados. O elixir também apresenta resultados muito animadores quanto ao risco de outras demências: quanto maior o consumo, menor a incidência.

Ainda não foi tomar o café de hoje? Então o que espera? Está mais que visto que, em doses regradas, é um bálsamo para a saúde.