Há o exercício físico, e depois há o crossfit

A sua resistência e a sua força nunca viram nada assim. Sabe o que é o crossfit?

É o pináculo do trabalho de ginásio: o crossfit não é para qualquer um, mas com trabalho e uma boa dose de sacrifício qualquer um pode almejar a ser um bom atleta desta modalidade desportiva. Desde levantamento de pesos combinados com flexões até abdominais misturados com pull-ups, todas as formas de exercícios praticados em ginásio (e levadas a um extremo ímpar) fazem do crossfit uma prática única.

A princípio, CrossFit era (e continua a ser) o nome de uma empresa. Fundada em 2000 e especializada em dar formação a forças militares, em especial na área da força e da resistência físicas, depressa se expandiu para outros mercados, como o dos desportistas de alta competição ou praticantes de artes marciais. Mais tarde, a empresa transformou-se numa rede de ginásios, que conta hoje com 10 mil lugares especificos para amantes desta arte desportiva.

Nas palavras da própria empresa, constituída pelo casal (entretanto divorciado) Greg Glassman e Lauren Jenai, o crossfit é “fitness com uma tipologia distinta, no modo como é praticado, mas fundamentalmente por ter um caráter generalista. O crossfit não é uma especialização, trata-se antes de desenvolver competências de combate, sobrevivência e de desportos variados”. Na verdade, e embora as sessões de treino possam ser curtas, caracterizam-se por ser muito intensas, e nelas se incluem atividades tão variadas quanto carregar objetos pesados, virar pneus, levantar pesos, saltar ou subir cordas, fazer sprints, remar, entre muitos outros.

Claro que, sabendo disto de antemão, poderá instalar-se a desmotivação. Mas não desista já. Com o tempo (e a prática, claro) habituar-se-á à exigência dos exercícios e depressa conseguirá alcançar um bom nível de atleta de crossfit. Além do mais, não pode esquecer-se que o importante é sempre a prática desportiva – ninguém está a pedir-lhe que se torne no Sylvester Stallone ou na Ronda Rousey.