Encontre motivação para trabalhar

Por muito difícil que pareça, existem sempre mecanismos que ajudam a ter mais vontade de cumprir tarefas profissionais. Descubra as melhores dicas para recuperar a motivação.

Odeia acordar cedo e pensar que tem de sentar-se à secretária, daí a uma hora, e despachar aquela pilha de papelada e esvaziar um email sem fundo? Relaxe e siga as nossas dicas para ultrapassar estes obstáculos, só através da motivação poderá tirar satisfação do que faz todos os dias.

Encontre-se: para onde quer ir?
Normalmente, o trabalho aborrecido que fazemos é apenas um ponto intermédio até à chegada ao objetivo final que traçámos para nós mesmos. Lembre-se disso e insista em refletir se está a trilhar o caminho certo. Se sim, prossiga as tarefas com o prémio em vista. Se não, reconfigure as suas prioridades e procure novas alternativas.

Cuide de si
Se se sentir melhor consigo mesmo, mais facilmente cumprirá as tarefas árduas. Faça exercício físico, coma alimentos saudáveis, vista roupa confortável, faça o caminho mais simples até ao trabalho, evite conflitos, ouça música que o ponha bem-disposto, guarde uns minutos do dia para fazer algo que adora. Tudo em nome de um máximo bem-estar e de um melhor rendimento profissional.

Faça uma tabela de objetivos diários
Escreva todas as tarefas que tem por fazer a cada dia de trabalho. À medida que as for cumprindo, risque-as da lista. Ao final do dia, sentir-se-á satisfeito por ter despachado tanto trabalho em tão pouco tempo. A autosatisfação dar-lhe-á motivação para o dia seguinte. Mantenha o hábito e tudo parecerá mais simples.

Celebre!
Cumpriu um objetivo? Mime-se com uma caneca de café ou mesmo um doce ocasional. Cada tarefa executada é mais um pequeno passo dado numa maratona árdua, por isso não as relativize e orgulhe-se de si mesmo.

O relógio deve estar longe
Com o tique-taque por perto, a tendência é de contar os minutos para o fim da jorna de trabalho. E, olhando para os ponteiros lentos, será muito mais dificil ter a noção de que o tempo está, de facto, a avançar. Entretenha-se com o trabalho e verá que o dia chega ao fim muito mais depressa do que julga.

Faça intervalos
De três em três horas, faça pausas de quinze minutos. Vá até ao Facebook, jogue um jogo, leia um pouco do seu romance predileto. Será muito mais produtivo quando regressar ao trabalho e estará mais motivado.

Relacione-se com os colegas
As relações pessoais continuam a ser importantes, por muito que o trabalho chame por si. Promova uma cultura de partilha no escritório e não tenha receio de conhecer melhor as pessoas com quem partilha aquele espaço, oito horas por dia, cinco dias por semana.