Dentes saudáveis. Dicas para um sorriso luminoso

Preste mais atenção à sua saúde dentária e busque ao máximo por uns dentes saudáveis, fortes e luzidios.

Os dentes são dos primeiros sinais de saúde que se observam numa pessoa. Há até quem diga que são os dentes saudáveis o primeiro elemento de atração, tanto por parte de homens como de mulheres. Na verdade, qualquer dimensão das nossas vidas pode tornar-se menos agradável se a dentição não apresentar um bom aspeto. E, claro, ter dores de dentes é das piores agonias que o homem já sentiu. Portanto, aprenda connosco: eis as dicas para que a sua dentição seja a mais esbelta e saudável das redondezas.

Cuidado com o que come

Vinho, cigarros, sumos de frutos silvestres: são estes os maiores inimigos da brancura dentária. Prefira alimentos como maçãs, cenouras, pipocas ou frutos secos para dar mais brilho aos seus dentes, e aproveite para os escovar sempre após qualquer refeição.

Deite a escova fora

Calma, calma! Não é para parar de lavar os dentes, mas antes para não sobrecarregar a escova dentária com demasiado uso. De dois em dois meses, troque de escova para que a higiene dentária não seja descurada.

Bicarbonato de sódio

Isso mesmo: agarre numa colher de chá de bicarbonato de sódio, espalhe-a sobre a escova e lave os dentes, só assim. Repita uma vez por semana e comprovará, em breve, que os seus dentes terão uma tez muito mais luzidia. Mas deite sempre fora: não é aconselhável que se ingira uma dose destas de sódio.

Passe fio dentário… de olhos fechados

Sim, leu bem: acontece que, caso não esteja a olhar para lugar algum, estará muito mais concentrado e saberá ao certo em que zonas da boca está a passar o fio dentário, tornando-se mais consciente sobre os espaços recônditos da dentição que limpará.

Fluor, fluor, fluor

Manter o hálito fresco impede a convivência de demasiadas bactérias dentro da boca, prevenindo halitoses e cáries, mas também que os dentes se tornem amarelados.