Vai uma dança? Adira à moda do zumba!

Exercício, diversão e muita dança ao mesmo tempo: impossível? Descubra o zumba.

Dançar e fazer exercício físico localizado e intensivo não era, até há bem pouco tempo, possível. Pelo menos, não de uma forma tão eficaz como passou a ser a partir de meados dos anos 90 do século XX. Na Colômbia, o bailarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Perez criou este programa desportivo, cheio de ritmos latinos intensos, e desde então tem vindo a observar o crescimento do seu zumba.

Mas, afinal, o que vem a ser o zumba? Fundindo hip-hop, samba, salsa e merengue, entre outros estilos latinos, esta dança foca-se na preparação física, obrigando as praticantes (esta é uma prática muito concorrida entre o sexo feminino) a trabalhar cada músculo do seu corpo, garantindo diversão enquanto se promove a boa forma física.

Esta modalidade apareceu fruto de um acidente: “Beto” Perez tinha esquecido a cassete com música ritmada para a aula de aeróbica que daria daí a minutos. Por isso, improvisou e pôs as suas alunas a dançar ao som de salsa. Visivelmente satisfeito com o resultado daquela sessão, achou que era uma alternativa de futuro. E não se enganou: nesta altura, estima-se que existam mais de 15 milhões de praticantes de zumba, distribuídas por 180 países. O nome, esse, foi tão aleatório quanto a ocasião que o originou.

Sabe-se que o zumba é dos géneros de fitness mais completos porque, ao mesmo tempo que é altamente eficaz na eliminação de calorias, também tonifica os músculos, torneando-os, e melhor significativamente o bem-estar cardiovascular. As aulas duram, normalmente, cerca de uma hora e fundem cada vez mais géneros musicais, uma vez que aquilo que verdadeiramente importa é o ritmo e a índole “dançável” da canção.

Como bem se vê, não há qualquer razão para não experimentar. Arrisque, verá que não se arrependerá.