Contusões: a praga muscular
As contusões são uma das mais comuns lesões entre desportistas.
Uma contusão muscular é uma lesão traumática aguda em que não existe corte, provocada por um trauma ou dano nos tecidos moles, e que pode causar dores e inchaço. Ocorre quando o músculo é sujeito a uma compressão considerável. As contusões são uma forma de hemorragia interna, ligeira, causada pela libertação de pequenas quantidades de sangue nos tecidos e nos músculos. As causas das contusões podem ser variadas, desde quedas a pancadas ou entorses. Em consequência de uma destas causas, os vasos sanguíneos podem ser danificados ou romper-se derramando o sangue internamente uma vez que não houve rasgão da pele. A contusão pode ser reconhecida facilmente uma vez que a sob a pele é possível de ver o sangue aglomerado em redor da lesão que apresenta uma cor arroxeada.
Podendo ser ligeiras ou mais profundas – se houver uma grande infiltração de sangue nos tecidos adjacentes – as contusões não são, por regra, graves e respondem bem ao tratamentos, desaparecendo ao fim de alguns dias. O tratamento mais indicado para este tipo de lesões é muito descanso aliado a uma pequena elevação da área afetada. Estes procedimentos são normalmente os suficientes para que a área lesada volte ao normal. Deve também, de inicio, na fase aguda da inflamação, aplicar bastante gelo (nunca colocado diretamente sobre a pele) na área afetada. O gelo evita a que o derramamento de sangue se propague, promove a recuperação dos vasos sanguíneos e reduz a dor. Mais tarde, quando os vasos sanguíneos já estiverem recuperados pode aplicar calor sobre a zona que ajudará à absorção do sangue, a cicatrização e o relaxamento dos músculos.
O sangue visível por baixo da pele desaparece normalmente ao fim de alguns dias. Caso isso não aconteça e verifique que se formou um pequeno quisto, deve procurar um médico, pois poderá ser necessária uma pequena intervenção cirúrgica.
