Como manter uma pele bonita

Ter a pele bonita é o sonho de qualquer mulher.

Saiba que ter pele bonita é um sonho possível de alcançar sem grande esforço. Mas exige método e uma rotina diária que nunca deve saltar.

Protetor solar

O mais importante para a manutenção de uma pele bonita e de aspeto jovem, saudável é o uso de protetor solar. Em qualquer altura do ano use-o sempre e nunca falhe. A exposição ao sol é o fator número um de envelhecimento da pele por isso muito cuidado com o sol.

Não torre ao sol

Juntamente com o uso diário de protetor solar este é o conselho mais importante. Exponha-se ao sol apenas a horas que não envolvam qualquer risco para a sua saúde e para a sua pele. A exceção vai para a exposição ao sol durante 15 minutos sem o uso de protetor, a horas recomendadas, para que possa obter a quantidade de vitamina D necessária ao organismo.

Água

Beba muita água. Quanto mais água beber, mais a sua pele estará hidratada. Esta hidratação é o que permite que a sua pele esteja saudável e com um aspeto vigoroso. Se pele estiver desidrata terá uma maior tendência para a formação de rugas.

Hidratante

Além da água que hidrata naturalmente a pele, deve usar igualmente um creme apropriado para ao seu tipo de pele de forma a melhor cuidar dela. Consoante a idade que tiver deve também usar cremes anti-idade que melhoram o aspeto das rugas e firmeza dos rosto.

Limpeza

Limpe sempre muito bem a pele ao fim do dia. Mesmo que não se tenha maquilhado a sua pele precisa de ser limpa da poluição a que esteve exposta. Este passo é essencial para a saúde de uma pele bonita. Nunca o salte mesmo que esteja cheia de sono.

Alimentação equilibrada

Consuma alimentos ricos em vitaminas que ajudam a produção de colagénio e elastina, proteínas essenciais ao aspeto jovem e firme da sua pele e à manutenção da sua elasticidade.