Watsu: um banho de bem-estar
A água tem, para a maioria de nós, um efeito calmante e tranquilizador – especialmente se for utilizada como no
Ler maisA água tem, para a maioria de nós, um efeito calmante e tranquilizador – especialmente se for utilizada como no
Ler maisA saúde cerebral depende muito daquilo que ingerimos. Saiba como estimular todos os mecanismos do seu cérebro com comida. Existem
Ler maisHá quem defenda com unhas e dentes ambos os lados da barricada, na discussão sobre a importância do leite para
Ler maisQuando vai ao ginásio convém levar boas reservas de energia consigo, quer mental quer física. Tudo pelo melhor treino. Só
Ler maisO power ioga é um estilo do principal ramo de ioga: o Hatha ioga (o mais praticado na sociedade ocidental)
Ler maisÉ comum ver gente a praticar desporto no meio do caos urbano, mas será que praticar running na cidade é
Ler maisO tai chi chuan, mais conhecida por tai chi, é uma arte milenar marcial interna, mais focada no desenvolvimento da
Ler maisDe maneira a que possa otimizar todo o seu método para treinar, o YouHot tem alguns conselhos feitos especialmente a
Ler maisUma obsessão do foro psíquico relacionada com hábitos saudáveis pode destruir tudo aquilo pelo que luta. Saiba mais sobre a
Ler maisDescubra o sandbag training, um tipo de fitness muito pouco convencional. Carregar sacos de areia para restabelecer a forma física:
Ler mais