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Spinning: ‘bora treinar a pedalar?
Uma das formas de treino físico que mais calorias gasta é o spinning, que continua a ser das modalidades mais
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Obrigatório fazer alongamentos!
Os exercícios de alongamentos são essenciais na prevenção de lesões e, mais importante ainda, no nosso bem-estar físico. É uma
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Triatlo é para meninos. O que está a dar é o ironman
O ironman é uma modalidade de triatlo de longas distâncias, num conjunto de provas ainda mais exigente. Há quem diga
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Faça exercício, mas com cuidado
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TRX. Exercício físico intenso tem nova metodologia
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A importância dos alongamentos
Para quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar, alongar, alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de
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É hora de… saltar à corda
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Treino funcional: tudo o que precisa de saber
Exercícios rápidos e localizados, para tonificar o corpo e manter a forma física: eis o treino funcional. No início, o
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