Evite a falta de vitaminas
Sendo um dos nutrientes essenciais às nossas funções vitais, há que ter o cuidado de ingerir vitaminas nas quantidades recomendadas.
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O poder das leguminosas
As vantagens de uma alimentação povoada por estes super-heróis são inúmeras. Faça tudo por consumir leguminosas. As leguminosas são plantas
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Alimentos capazes de desintoxicar
A dieta alimentar só perde com o ritmo de vida cada vez mais acelerado. Eis os alimentos capazes de desintoxicar-nos.
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Superalimentos: sabe o que são?
Este termo é cada vez mais popular nas áreas da alimentação e da saúde. O YouHot conta-lhe as maravilhas dos
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Uma barriga cheia de inestéticos “pneus” é o pesadelo das mulheres – e dos homens. Sobretudo depois dos 40 anos
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Consuma mais rúcula
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Quer treinar melhor amanhã? Coma isto antes de dormir
Se há alguns alimentos que deve evitar antes de ir para a cama, sob pena de lhe causarem insónias ou
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A saúde cerebral depende muito daquilo que ingerimos. Saiba como estimular todos os mecanismos do seu cérebro com comida. Existem
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Beber leite: sim ou não?
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Ortorexia. Ser saudável em demasia não é ser saudável
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