Bem-estar financeiro: sabe cuidar do seu?

O dinheiro é uma das maiores fontes de preocupação nos dias que correm. Assegure o seu bem-estar financeiro.

Há razões de sobra que causam stress e depressão, mas uma das mais influentes e silenciosas razões é a falta de estabilidade financeira. Se, por um lado, a perda de emprego e a perda das poupanças reduz em muito a autoestima e, em simultâneo, a confiança no futuro, também é verdade que termos dinheiro no bolso mas não sabermos bem como o gerir pode resultar numa enorme ansiedade. Por isso mesmo, reunimos algumas dicas sobre o modo como deve apostar no seu bem-estar financeiro.

Tem medo? Enfrente-o

Fugir dos receios não vai ajudá-lo em nada – pelo contrário. Opte por pensar racionalmente nos problemas que tem diante de si e comece a tentar soluções. Em cada falhanço, uma lição a caminho do sucesso.

Distraia-se

Revolver em torno de um problema durante demasiado tempo pode acabar por tornar-se contraproducente, causando ainda mais ansiedade e zero soluções. Distraia-se por um pouco, e não se sinta culpado por isso. Espairecer faz muito bem às ideias e, na verdade, até estimula a criatividade. Quando regressar ao seu problema inicial, talvez tenha já alcançado a resolução que tanto ambicionava.

Pratique exercício físico

Em momentos de tensão, não há melhor remédio que libertar energias. Além do mais, é conhecidíssimo o efeito que o desporto tem na mente.

Mantenha-se longe do álcool

Refugiar-se em substâncias que o mantenham anestesiado não vai resolver os problemas, sendo que, provavelmente, até os vai agravar. Mantenha o foco e distraia-se com coisas mais saudáveis.

Crie rotinas, não deixe de as cumprir

Ter uma sensação de vazio diário poderá desorientá-lo e até acabará por ser um potenciador de procrastinação. Se criar obrigações para si mesmo, resolverá os problemas com maior eficiência.

Faça uma tabela de gastos e ganhos

Saber ao certo o que entra e sai da conta bancária dá muito trabalho, mas ajudá-lo-á a compreender da melhor forma o modo como gasta o seu dinheiro. Nessa pesquisa, saberá em detalhe que dinheiro está a ser mal empregue ou gasto desnecessariamente.

Ajude os outros

Ser compassivo para com estranhos poderá despoletar reações muito positivas no seu cérebro e, assim, talvez olhe para a vida com outra perspetiva, mais animadora, quiçá, em relação ao futuro.

Encontre um hobby

Distrair-se só o ajudará a libertar-se de toda a preocupação. Encontre algo de que goste verdadeiramente (e, de preferência, que não seja muito caro) e não tenha receio de se divertir. Eventualmente, há-de encontrar forma de solucionar tudo o que o apoquenta.