Apps: uma vida melhor na palma da sua mão
A preocupação crescente com o bem-estar físico e emocional faz com que nasçam cada vez mais aplicações nesse domínio. Descubra as melhores apps, feitas a pensar em si.
É uma verdade incontornável que a correria, a competição e a implacabilidade das sociedades ocidentais modernas começam a dar lugar a uma séria preocupação com o bem-estar físico e emocional. Percebendo que não somos eternos e que a saúde do organismo depende muito do cuidado que temos com ele, investimos hoje muito mais numa melhor seleção da nossa dieta alimentar, em exercício físico regular ou em práticas saudáveis que nos permitam libertar o stress e atingir um maior equilíbrio e bem-estar gerais, quer a nível físico quer a nível psicológico ou emocional. Atento a estes crescentes interesses está, como não podia deixar de ser, o mundo da tecnologia que, através da criação de aplicações relacionadas com saúde e bem-estar, para Android e iPhones, gratuitas ou pagas, ganham cada vez mais clientes. E as apps existentes sobre estes temas cobrem os mais diversos campos como o sono, a meditação ou até a vacinação.
Veja-se, por exemplo, a aplicação 5’Minutos Eu Medito, com informações sobre a forma correta de meditar e explicações sobre os vários benefícios que a prática proporciona. A aplicação Water your Body, por outro lado, calcula a quantidade diária de água que deve ingerir tendo em conta o seu peso e envia lembretes periódicos para que não se esqueça de a beber.
A Whole Foods Market é outro desses casos, com uma aplicação que permite que o utilizador tenha acesso a mais de 3.700 receitas e, melhor ainda, sugere ideias consoante os ingredientes que tenha disponíveis em casa.
Para aqueles que querem perder peso, My Diet Coach é uma aplicação que se apresenta como uma espécie de motivador pessoal digital, que lhe permite carregar fotos ou notas que o inspirem, enviando lembretes sobre alimentos ou comportamentos a evitar e premiando-o se atingir os objetivos a que se propôs.
E se a preguiça de ir ao ginásio fala mais alto, então saiba que através da Pact pode estabelecer objetivos semanais para treinar mais ou comer de modo mais saudável. A aplicação analisa o seu progresso e paga-lhe em dinheiro (fictício) se atingir as metas que estabeleceu.
Por último, se tiver curiosidade em ouvir o que diz ou os sons que faz enquanto dorme, o Sleep Talk Recorder é a aplicação certa – com ela, poderá ouvir tudo o que acontece nas horas em que o sono profundo se instala.
