Problemas de saúde? Viajar é a receita!

A ciência garante-o: viajar é o melhor remédio para tratar de si e da sua saúde.

Os químicos ajudam-nos a manter os níveis saudáveis em caso de doença, mas existem outros hábitos que promovem uma saúde ideal. Viajar está entre eles. Por isso, já sabe, agarre na mochila e faça-se à estrada, marque um voo ou estude o mapa que estiver mais à mão. A saúde agradece.

Como é que sabemos que as viagens promovem um estilo de vida mais saudáveis? Por variados motivos, mas comecemos por este: em 2013, a Comissão Global Transamericana para os Estudos de Aposentação alcançou conclusões surpreendentes no que concerne à relação entre o bem-estar, a saúde e as viagens em lazer. Entre elas, podemos observar que as mulheres que viajam duas vezes ao anos têm muito menor risco de morrer de ataque cardíaco ou de desenvolver quaisquer doenças coronárias do que aquelas que fazem uma viagem de seis em seis anos, ficámos também a saber que os homens que não tiram férias para viajar têm 20 por cento de maior probabilidade de morrer nos cinco anos seguintes e 30 por cento de maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares.

Isto, claro, para não mencionar os efeitos imediatos que as viagens têm no stress, despressurizando a tensão arterial para níveis mais saudáveis e estimulando um nível de vida mais tranquilo e calmo que aquele que se encontra no lufa-lufa habitual. Este decréscimo na tensão arterial também acontece pela maior exigência da atividade corporal: em viagem, tendemos a caminhar mais e a fazer mais esforços físicos, o que leva a que o sangue oxigene melhor cada parte do nosso corpo.

A saúde mental também agradece, quando se viaja: isto porque, além de termos o cérebro mais ativo devido aos novos estímulos que encontramos em culturas diferentes da nossa, também fazemos com que as ligações neuronais sejam estimuladas, dada a exigência de criação de novas memórias. Alzheimer, depressões e ansiedade: com uma viagem, conseguimos empurrá-las para mais longe.

Agora que já o convencemos, o mais será difícil decidir onde vai de férias.