Quer parar de roer as unhas?
Saiba como interromper de vez este hábito que incomoda muita gente. Torne a mania de roer as unhas numa coisa do passado.
Nervoso com um resultado de um exame ou simplesmente descansado a ver um filme. Eis apenas duas das muitoas condições ideais para pôr um dedo na boca e começar com a manicure. Roer as unhas é um hábito dificílimo de parar e que causa nojo a muita gente. Será possível deixarmo-nos disso? Claro que é. Saiba como!
Esteja sempre consciente dos seus atos
Isto até poderia parecer uma espécie de manifesto político, mas estamos mesmo a falar das suas unhas. Mantenha-se alerta e não deixe que, inconscientemente, leve a mão à boca para começar a trincar aquela unha que lhe parece a certa para roer. Assuma o seu próprio compromisso e evite sempre roer as unhas.
Mantenha um diário
Sempre que der conta que está a roer as unhas, aponte no diário em que circunstância aconteceu. Assim, saberá quais os mecanismos que o fazem imediatamente lançar-se nesse comportamento e, no futuro, estará mais consciente do que deve ou não fazer para se manter fiel aos votos que fez.
Experimente pôr verniz
Não necessariamente desses produtos de beleza que tornam as suas unhas mais brilhantes, mas existem produtos próprios nas farmácias que o impedem de roer as unhas. Na sua maioria, têm um sabor horroroso que manterão as suas mãos bem longe da boca.
Corte as unhas
Se deixar crescer as unhas, a tentação de roê-las será maior. Por isso, mantenha-as sempre bem curtas.
Vá à manicure
Quanto mais dinheiro gastar nas suas unhas, maior sentimento de culpa terá quando as roer e destruir. Lá se vai a beleza em duas trincas.
Pensos nas unhas
Pode não ser o método mais estético do mundo, mas enquanto anda por casa experimente colocar pensos sobre as unhas. Assim não há volta a dar: sempre que quiser roer uma unha, mudará imediatamente de ideias.
Evite situações aborrecidas
É nas alturas em que pouco há para fazer que as unhas se tornam em vítimas. Tente sempre manter as mãos e a boca ocupados – mastigue pastilhas elásticas, jogue no telemóvel, qualquer coisa.
