Verdades sobre a higiene oral

A higiene oral é da maior importância para termos dentes e gengivas saudáveis.

Dentes perfeitos são possíveis apenas se mantivermos rituais corretos e diários de uma boa higiene oral. Existem alguns fatos que você deve interiorizar para ter uma boca saudável.

Os alimentos ácidos provocam cáries

Por prejudicarem a camada exterior do dente, o enamel, que fica enfraquecido e mais propenso a cáries, os alimentos ácidos devem ser consumidos moderadamente. A sua ingestão potencializa a ação do ácido produzido pelas bactérias que temos na boca e que provocam as cáries.

A higiene oral é essencial na prevenção de cáries

Escovar os dentes, pelo menos duas vezes ao dia, usar fio dental e bochechar com enxaguantes bucais é a rotina diária essencial para prevenir as cáries. Todos os passos são igualmente importantes na manutenção da saúde dos seus dentes. Pela bem da sua saúde, não pule nenhum dos passos.

Existem alimentos que ajudam a limpar os dentes

É verdade. Existem alimentos que têm uma maior ação de limpeza do que outros: como a maçã, a cenoura, o pepino, o gengibre e outros legumes crús, por limparem a superfície dos dentes durante a mastigação. Obviamente que a sua ação é apenas um complemento.

As cáries aparecem principalmente entre os dentes

Os espaços mais propícios ao aparecimento de cáries são entre os dentes, onde se armazenam restos de comida, onde a escova não consegue chegar. Por isso é tão importante o uso do fio dental, que consegue chegar a esses espaços.

A escovação dos dentes antes de dormir é a mais importante

Se bem que devemos escovar os dentes várias vezes ao dia, antes de irmos dormir o cuidado com a escovação deve ser redobrado. Porque vamos estar muitas horas com a boca imóvel, a temperatura dentro dela aumenta, a produção de saliva diminui e há uma proliferação das bactérias causadoras das cáries.