Deixe-se levar pelas meditações guiadas
Uma tendência moderna, as meditações guiadas dedicam-se a ajudá-lo a atingir um estado de maior paz, usando vídeos ou podcasts.
Ler mais
Meditação
Poses fáceis de ioga
Não se assuste com algumas das posições mais radicais da ioga. Todas trazem vantagens dignas de grande destaque. Saiba porquê.
Ler mais
Meditação. Veja como melhorar o seu cérebro
A meditação transforma o seu cérebro fisicamente. Saiba como fazer este passe de mágica. Os benefícios da meditação ou do
Ler mais
Conheça os benefícios de meditar
Meditar está cada vez mais na moda e o aumento desta prática na sociedade ocidental é já uma realidade. Se
Ler mais
Os vários estilos de Pilates
Os benefícios do Pilates são largamente reconhecidos pelos seus praticantes. Mas existem outros estilos desta modalidade. Joseph Pilates teve grande
Ler mais
Você conhece todos os estilos de ioga?
A arte milenar da ioga tem várias vertentes. Umas aprofundam mais a meditação e outras a fisicalidade. Escolha quais os
Ler mais
Ioga do riso: a terapia da boa-disposição
O riso é uma das armas mais poderosas que temos para combater o stress, a ansiedade e muitos outros males.
Ler mais
Watsu: um banho de bem-estar
A água tem, para a maioria de nós, um efeito calmante e tranquilizador – especialmente se for utilizada no watsu.
Ler mais
Apresentamos a Power Ioga
A power ioga é um estilo do principal ramo de ioga: o Hatha ioga, o mais praticado na sociedade ocidental,
Ler mais
Energize-se com o tai chi chuan
O tai chi chuan, mais conhecido por tai chi, uma arte marcial milenar interna, mais focada no desenvolvimento da energia
Ler mais
