Saúde oral: Agora, diga… aaaaah.

A sua saúde oral não está apenas nos dentes. Aprenda a cuidar da sua língua.

Uma língua saudável apresenta tons cor-de-rosa, sem manchas e com as papilas gustativas a postas, prontas para a comida que as tocar, em qualquer circunstância. A língua tem a função de nos ajudar a comer e a falar, mas poucos de nós lhe damos a devida importância e, muitas vezes, acabamos descuidado da sua higiene, e as vezes acabam ficando vermelhas ou mesmo pretas, com claros sinais de infecção.

O sinal mais grave, todavia, é quando a língua se torna branca ou perde a cor. Normalmente, isso significa uma síndrome gripal ou um défice vitamínico profundo. Porém, também pode ser sintoma de câncer oral ou mesmo de AIDS.

De todo o modo, a língua não deve ser esquecida – e, com ela, a sua higiene. Está pronto para anotar as dicas?

Esfregue a língua com a sua escova de dentes: algumas escovas já possuem um mecanismo para escovar a língua. Após a escovagem, bocheche com água e jogue fora. Faça isso pelo menos uma vez por semana. Caso não tenha uma escova com esta funcionalidade, procure uma escova própria para o efeito.

Experimente enxaguantes bucais: bochechar com substâncias desinfetantes, próprias para a saúde oral, também ajuda muito na higiene da sua língua.

Beba chá verde: este tipo de chá ajuda a matar as bactérias que residem na sua língua.

Evite uvas e frutos silvestres: não porque causem doenças orais ou porque promovam a proliferação de bactérias, mas apenas por uma questão de coloração. Pelo menos, depois de comer estes alimentos, faça bochecho com cuidado. Caso contrário, a sua língua terá uma aparência de tons negros.

Beba água. Beba muita água: a desidratação é a principal responsável pela xerostomia (boca seca) e, consequentemente, mau hálito.