Quer sentir-se feliz todos os dias?

A felicidade é um dos estados de alma mais cobiçado por todos os humanos.

Quem não gostaria de viver em um estado de felicidade permanente ou pelo menos muito frequente?

Todo mundo já experimentou momentos de felicidade e boa disposição, mas e se você conseguísse que fosse o seu estado de espírito diário?

Começar a deixar de ser tão exigente consigo próprio, com os outros, ou com a vida em si, e aprender a apreciar, sem esforço, os pequenos prazeres, são pequenos passos para que todos os dias se sinta feliz. Mas existem alguns mais.

Conversas profundas

É certo que nem sempre elas se proporcionam e que muitas vezes você não tem tempo para desenvolvê-las, mas conversas substanciais e profundas são das coisas que mais preenchem e satisfazem a alma humana. Por oposição às conversas de circunstância, automáticas e desprovidas de emoções, que podem até contribuir para aumentar estados depressivos, as conversas mais significativas aumentam e muito, a sua sensação de bem estar.

Ajude alguém

Não tem de ser uma ajuda substancial, se for, melhor ainda, mas basta só uma pequena ajuda, por exemplo, ajudar alguém encontrar uma direção, a apanhar uma coisa que deixou cair, dar a sua vez no supermercado a alguém mais apressado ou menos carregado. Verá que se sente melhor por não pensar só em si.

Cumprimente as pessoas

Habitue-se a fazer disso um hábito diário. Quantas vezes você entra e, um transporte público, em um café ou em qualquer outro estabelecimento sem cumprimentar quem te atende? Além de ser falta de educação, também revela falta de respeito.

Faça alguma coisa de que goste muito

Mesmo que seja por pouco tempo. Leia páginas de um livro que adora, veja as suas cenas preferidas de um filme, reveja fotografias de momentos felizes, coma algo que goste, ouça música, o que quer que seja, a única condição é ser alguma coisa que o deixe realmente feliz.

Exercite o cérebro

Aprenda coisas novas que estimulem a sua mente curiosa e também servem para o acalmar. Ao estar concentrado em coisas que lhe dão prazer seja a aquisição de novos conhecimentos ou a realização de quebra-cabeças, está esquecendo dos problemas e afastando o stress. Aproveite as ocasiões diárias em que espera por um transporte, por uma consulta ou em está qualquer fila para fazer isso.