Entre na moda da Zumba!

Exercício, diversão e muita dança ao mesmo tempo: impossível?

Dançar e fazer exercício físico localizado e intensivo não era, até pouco tempo atrás, possível. Pelo menos, não de uma forma tão eficaz como passou a ser a partir de meados dos anos 90. Na Colômbia, o bailarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Perez criou este programa esportivo, cheio de ritmos latinos intensos, e de lá para cá, tem acompanhado o crescimento da zumba.

Mas, afinal, o que é a zumba? Misturando hip hop, samba, salsa, merengue, entre outros estilos latinos, esta dança dá foco na preparação física, fazendo as praticantes, esta é uma prática muito comum entre o sexo feminino, a trabalhar cada músculo do seu corpo, garantindo diversão enquanto promove a boa forma física.

Esta modalidade apareceu como fruto de um acidente: “Beto” Perez tinha esquecido a fita com a música ritmada para a aula de aeróbica que daria em seguida. Por isso, improvisou e pôs as suas alunas a dançar ao som de salsa. Visivelmente satisfeito com o resultado daquela sessão, ele achou que era uma boa alternativa para o futuro. E não se enganou: hoje, estima-se que existam mais de 15 milhões de praticantes de zumba, distribuídos por 180 países. O nome foi tão aleatório quanto a ocasião que o originou.

Sabemos que a zumba é dos gêneros de aeróbica mais completos porque, ao mesmo tempo que é altamente eficaz na eliminação de calorias, também tonifica os músculos, torneando-os e melhorando significativamente o bem-estar cardiovascular. As aulas duram, normalmente, uma hora e misturam cada vez mais gêneros musicais, uma vez que aquilo que verdadeiramente importa é o ritmo e a caráter “dançável” da música.

Como dá para ver, não têm motivo para não experimentar.