Encontre motivação para trabalhar

Por mais difícil que pareça, existem sempre mecanismos que ajudam você a ter mais vontade de cumprir tarefas profissionais. Descubra as melhores dicas para recuperar a motivação.

Você odeia acordar cedo e pensar que tem que estar na sua mesa daí a uma hora, e despachando aquela pilha de papelada e esvaziando um e-mail infinito? Relaxe e siga as nossas dicas para ultrapassar estes obstáculos, só assim você poderá tirar satisfação do que faz todos os dias, através da motivação.

Encontre-se: para onde você quer ir?

Normalmente, o trabalho aborrecido que fazemos é apenas um ponto intermédio até à chegada ao objetivo final que traçamos para nós mesmos. Lembre-se disso e insista em refletir se está trilhando o caminho certo. Se sim, faça as tarefas com o prêmio em vista. Se não, reconfigure as suas prioridades e procure novas alternativas.

Cuide de você

Ao sentir-se melhor consigo mesmo, mais facilmente cumprirá as tarefas árduas. Faça exercício físico, coma alimentos saudáveis, vista roupas confortáveis, faça o caminho mais simples até ao trabalho, evite conflitos, ouça música que o deixe bem-disposto, guarde uns minutos do dia para fazer algo que adora. Tudo em nome de um máximo bem-estar e de um melhor rendimento profissional.

Faça uma tabela de objetivos diários

Escreva todas as tarefas que tem que fazer a cada dia de trabalho. À medida que as for cumprindo, risque-as da lista. Ao final do dia, você se sentirá satisfeito por ter feito tanto trabalho em tão pouco tempo. A autossatisfação ajudará a trabalhar melhor no dia seguinte. Mantenha o hábito e tudo parecerá mais simples.

Celebre!

Defina um objetivo. Mime-se com uma caneca de café ou mesmo um doce ocasional. Cada tarefa executada é um pequeno passo dado em uma maratona árdua, por isso não as relativize e orgulhe-se de si mesmo.

O relógio deve estar longe

Com o tique-taque por perto, a tendência é de contar os minutos para o fim da jorna de trabalho. E, olhando para os ponteiros lentos, será muito mais difícil ter a noção de que o tempo está, de fato, a avançar. Entretenha-se com o trabalho e verá que o dia chega ao fim muito mais depressa do que julga.

Faça intervalos

De três em três horas, faça pausas de quinze minutos. Vá até ao Facebook, jogue um jogo, leia um pouco do seu livro predileto. Você será muito mais produtivo quando voltar ao trabalho e terá mais motivação.

Relacione-se com os colegas

As relações pessoais continuam a ser importantes, por mais que o trabalho chame por você. Promova uma cultura de compartilhar no escritório e não tenha medo de conhecer melhor as pessoas com quem divide aquele espaço, oito horas por dia, cinco dias por semana.