Alimentos que devemos ingerir diariamente
Cuidar do corpo de dentro para fora é a melhor maneira de garantir saúde física e mental. Existem alimentos que
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Esporte, Fitness & Nutrição
Músculos grandes mesmo com aeróbica?
Muitos que pretendem ter músculos maiores fogem a aeróbica com medo que esta atividade reverta os ganhos obtidos. Mas será que este
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Pliometria. Já conhece este tipo de treino?
A pliometria refere-se a um tipo de treino intenso e explosivo, para que a capacidade máxima dos músculos seja utilizada.
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Evite a falta de vitaminas
Sendo um dos nutrientes essenciais às nossas funções vitais, você precisa ter cuidado ao ingerir vitaminas nas quantidades recomendadas. A
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O poder das leguminosas
As vantagens de uma alimentação cheia destes super-heróis são inúmeras. Faça tudo por consumir leguminosas. As leguminosas são plantas cujas
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Alimentos capazes de desintoxicar
A dieta alimentar só perde com o ritmo de vida cada vez mais acelerado. Eis os alimentos capazes de nos
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Animal flow: ninguém espera um tipo de fitness assim
Esta nova forma de fitness puxa pelo seu lado mais animal. O YouHot apresenta-lhe o animal flow. Concebida por Mike Fitch,
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Batalha de cordas: já ouviu falar?
No original battle ropes, o termo que define a batalha de cordas implica o seu uso no treino físico. Esta
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Mulheres, musculação e os erros
Existem cada vez mais mulheres adeptas ao treino de musculação e que têm tanto orgulho em exibir os seus músculos
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Os melhores esportes para o cérebro
É certo e sabido que o exercício físico traz inúmeros benefícios ao corpo, mas também à mente. Descubra quais os
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