Dicionário de bodybuilding – parte II
Continuamos a mostrar as expressões mais comuns para quem é adepto ao bodybuilding. Adicione as ao seu vocabulário diário. As
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Musculação & Bodybuilding
Dicionário de bodybuilding – Parte I
Se você está pensando em entrar no mundo do bodybuilding, habitue-se a estas expressões. Caso de queira começar a treinar
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Músculos grandes mesmo com aeróbica?
Muitos que pretendem ter músculos maiores fogem a aeróbica com medo que esta atividade reverta os ganhos obtidos. Mas será que este
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Mulheres, musculação e os erros
Existem cada vez mais mulheres adeptas ao treino de musculação e que têm tanto orgulho em exibir os seus músculos
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“Passar a perna” nos seus músculos
Veja como “passar a perna” nos seus músculos para dar o máximo deles. Se sente que os seus músculos estão
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Porque não ganho músculos?
A hipertrofia muscular precisa de muito mais que simplesmente “puxar ferro”. Aprenda com os seus erros e descubra como pode
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Os mitos do bodybuilding
“Musculação serve apenas para ficar com músculos grandes” ou “ Se deixo de treinar fico gordo” são apenas alguns dos
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Os músculos também têm memória
Se você tinha o hábito treinar e deixou de fazer há algum tempo, não precisa de voltar à estaca zero
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Aumente a força sem aumentar o peso
Qualquer atleta de elite tem obrigatoriamente de fazer treinos de força. Melhore as suas sessões de treino com as dicas
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Treino. Maximize a sua energia
Quando vai a academia, convém levar boas reservas de energia, tanto mental quanto física. Só dessa forma você conseguirá treinar
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