Deixe-se levar pelas meditações guiadas
Uma tendência moderna, as meditações guiadas dedicam-se a ajudá-lo a atingir um estado de maior paz, usando vídeos ou podcasts.
Ler maisUma tendência moderna, as meditações guiadas dedicam-se a ajudá-lo a atingir um estado de maior paz, usando vídeos ou podcasts.
Ler maisNão se assuste com algumas das posições mais radicais da ioga. Todas trazem vantagens dignas de grande destaque. Saiba porquê.
Ler maisA meditação transforma o seu cérebro fisicamente. Saiba como fazer este passe de mágica. Os benefícios da meditação ou do
Ler maisPraticar yoga é uma boa forma de desintoxicar o seu organismo. Sabe porquê? Descubra aqui mesmo! Entre os méritos do
Ler maisMeditar está cada vez mais na moda e o aumento desta prática na sociedade ocidental é já uma realidade. Se
Ler maisOs benefícios do Pilates são largamente reconhecidos pelos seus praticantes. Mas existem outros estilos desta modalidade. Joseph Pilates teve grande
Ler maisA arte milenar da ioga tem várias vertentes. Umas aprofundam mais a meditação e outras a fisicalidade. Escolha quais os
Ler maisO riso é uma das armas mais poderosas que temos para combater o stress, a ansiedade e muitos outros males.
Ler maisA água tem, para a maioria de nós, um efeito calmante e tranquilizador – especialmente se for utilizada no watsu.
Ler maisA power ioga é um estilo do principal ramo de ioga: o Hatha ioga, o mais praticado na sociedade ocidental,
Ler mais