Exercícios repetitivos podem resultar em lesões
Saiba que problemas podem vir de certos tipos de treino e – mais importante ainda – como evitá-los. Porque os
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Lesões Esportivas
E quando tudo corria bem… uma entorse
Comum para quem treina, mas não só: a entorse é uma lesão incomoda. Conheça as formas de a evitar, tratar
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Tudo o que deve saber sobre rupturas de ligamentos
Elas podem acontecer quando menos esperamos e são notadas pelas dores excruciantes que causam. Descubra o que são as rupturas
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Não termine o exercício sem alongamentos!
Os exercícios de alongamentos são essenciais na prevenção de lesões e, mais importante ainda, no nosso bem-estar físico. É uma
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Como tratar uma lesão no tendão de Aquiles
Muitos atletas que combatem este problema. Saiba como evitar as lesões no Tendão de Aquiles. Profissionais ou amadores, não são
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A importância do alongamento
Para quem faz exercício, esta é a regra de ouro: alongar. Os alongamentos são milagrosos na prevenção de lesões e
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Um esforço extra pode dar uma baita dor…
Você sabe como curar uma distensão muscular? Antes de terminar o treino de hoje, o personal trainer vai diz que
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Acho que tenho uma tendinite, e agora?
Aqui está tudo o que precisa saber sobre esta inflamação muscular. Os tendões são cordas musculares que seguram os músculos
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