Os maiores mitos dos exercícios aeróbicos
Os exercícios aeróbicos são os mais associados a perda de peso mais rápida e infalível, mas a realidade não é
Ler maisOs exercícios aeróbicos são os mais associados a perda de peso mais rápida e infalível, mas a realidade não é
Ler maisEsta nova forma de treinar promete por você em forma em apenas quatro minutos. Descubra os verdadeiros milagres da tabata.
Ler maisQuando vai a academia, convém levar boas reservas de energia, tanto mental quanto física. Só dessa forma você conseguirá treinar
Ler maisÉ comum ver gente praticando esportes no meio do caos urbano, mas será que praticar corrida na cidade é boa para
Ler maisPara que você possa otimizar todo o seu método de treinar, o YouHot tem alguns conselhos feitos especialmente para você.
Ler maisDescubra o sandbag training, um tipo de fitness pouco convencional. Carregar sacos de areia para restabelecer a forma física: é
Ler maisSe não é um frequentador assíduo de academia talvez nunca tenha ouvido falar disto, mas os kettlebells podem ajudar –
Ler maisPara quem não aprecia corrida, existe uma alternativa viável e não menos saudável Conheça os benefícios do power walking. Se
Ler maisBallet fitness é, tal como o nome indica, uma nova modalidade de fitness que proporciona um alto gasto calórico. Encante-se
Ler maisO mundo do fitness está em constante evolução e as novas modalidades que vão surgindo são muitas. Conheça mais uma
Ler mais