Dicionário de bodybuilding – Parte I
Se você está pensando em entrar no mundo do bodybuilding, habitue-se a estas expressões. Caso de queira começar a treinar
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Alimentos que devemos ingerir diariamente
Cuidar do corpo de dentro para fora é a melhor maneira de garantir saúde física e mental. Existem alimentos que
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Tem insônias? Evite estes alimentos
Um sono profundo e descansado é uma das fontes de energia mais importantes do nosso organismo. O que você come
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Músculos grandes mesmo com aeróbica?
Muitos que pretendem ter músculos maiores fogem a aeróbica com medo que esta atividade reverta os ganhos obtidos. Mas será que este
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Pliometria. Já conhece este tipo de treino?
A pliometria refere-se a um tipo de treino intenso e explosivo, para que a capacidade máxima dos músculos seja utilizada.
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Evite a falta de vitaminas
Sendo um dos nutrientes essenciais às nossas funções vitais, você precisa ter cuidado ao ingerir vitaminas nas quantidades recomendadas. A
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As crianças e os animais de estimação
Não é à toa que falamos que o cachorro é o melhor amigo do homem. Conheça os benefícios dos animais
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O poder das leguminosas
As vantagens de uma alimentação cheia destes super-heróis são inúmeras. Faça tudo por consumir leguminosas. As leguminosas são plantas cujas
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Alimentos capazes de desintoxicar
A dieta alimentar só perde com o ritmo de vida cada vez mais acelerado. Eis os alimentos capazes de nos
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Animal flow: ninguém espera um tipo de fitness assim
Esta nova forma de fitness puxa pelo seu lado mais animal. O YouHot apresenta-lhe o animal flow. Concebida por Mike Fitch,
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