As lesões esportivas mais comuns

Qualquer pessoa que treine fisicamente de forma frequente e sistemática está sujeito a sofrer lesões.

Esta realidade não se aplica só a atletas profissionais ou de alta competição, mas a todos os que tornam a prática esportiva uma constante na sua vida. Ainda que o treino seja efetuado de forma correta, existem lesões que tipicamente ocorrem em quem pratica regularmente exercício, sejam eles atletas profissionais ou amadores.

O esforço repetido do corpo acaba trazendo consequências ao seu organismo, que se vai sofrendo com a atividade esportiva contínua. Estas são algumas das lesões a que os atletas mais devem estar atentos.

Fascite plantar – Esta é uma lesão que provoca muitas dores. Trata-se da inflamação da fácia plantar, uma estrutura fibrosa espessa que se localiza na planta do pé e se estende do osso do calcanhar em direção aos dedos. Nestes casos, esta estrutura torna-se mais tensa, perdendo a sua flexibilidade. A dor ao andar pode ser bastante aguda. Principalmente para os praticantes de qualquer tipo de corrida ou todos os que permaneçam de pé diariamente muito tempo podem sofrer deste mal, sobretudo se não usar o calçado adequado ou tiverem o pé chato.

Entorse – Esta é a lesão mais comum em atletas. Ocorrendo geralmente no tornozelo, também pode ocorrer no joelho, as entorses são provocadas pela distensão excessiva dos ligamentos e das estruturas que garantem a estabilidade das articulações. Resultam de movimentos bruscos, má colocação do pé ou sua torção que forçam a articulação a fazer um movimento ao qual não está habituada. Qualquer esporte que envolva estar com os pés no chão é suscetível de provocá-las.

Luxação – As luxações são mais prováveis de ocorrer em atletas do que em pessoas que não pratiquem esporte e trata-se da deslocação de um ou mais ossos da articulação. Quando esta sofre uma força violenta, direta ou indiretamente, o osso pode ser empurrado para fora da sua posição normal e dar origem a luxações.

Lombalgia – Esta lesão é mais comum a quem treina com levantamento de pesos ou a posições erradas durante a execução de exercícios.

Lesões nos joelhos – A maior articulação do corpo humano é também aquela mais sofre com a prática continuada de alguns esportes. Os atletas mais afetados por este problema são, por exemplo, os jogadores de futebol, rugby, ginástica, vôlei ou basquete. As lesões mais comuns afetam o ligamento cruzado anterior, um dos ligamentos mais importantes na estabilidade do joelho.