Alimentos para um abdômen liso
Saiba como combater um dos maiores inimigos das mulheres.
Para a maioria das mulheres, quilos extra acarretam sempre alguma preocupação, algumas vezes por questões de saúde, outras por razões estéticas. hoje existem inúmeras soluções para eliminar as gordurinhas a mais, seja através de exercício físico e da ingestão ou aplicação de produtos para emagrecer, personal trainers garantem que nada é tão eficaz como ter cuidado com a alimentação. Comer com cuidado, além de ser uma fonte de beleza, é acima de tudo uma fonte de saúde e bem estar.
Os principais locais onde a gordura se aloja no corpo feminino são as coxas, quadris, bumbum e abdômen; depois dos quarenta, a dificuldade em se livrar delas passa a ser uma tarefa bem complicada. Existem, no entanto, alguns alimentos pró abdômen que podem ajudar a recuperar um aspecto mais liso e uma cintura mais fina. Os alimentos a seguir são grandes aliados no combate específico às gorduras abdominais localizadas.
Já sabemos que os mirtilos são considerados um superalimento e que também ajudam a eliminar as gordurinhas a mais. O resultado está ligado à sua ação antioxidante que limpa as toxinas do nosso corpo, eliminando e contribuindo para uma redução do peso e volume do corpo.
As sementes de Chia, por exemplo, são extremamente ricas em fibras e favorecem o emagrecimento, aceleram o metabolismo, melhoram o intestino e diminuem o apetite.
O aspargos e a melancia sendo naturalmente diuréticos ajudam a eliminar o peso da água do nosso organismo.
O salmão, rico em ômega 3, é livre de gorduras saturadas e as proteínas magras do peixe alimentam por mais tempo sem engordar.
O limão é considerado um poderoso alimento detox, extremamente purificador, que acelera a capacidade metabólica da eliminação das toxinas. Ao mesmo tempo este fruto tem uma função adstringente ajudando a eliminar gorduras. O vinagre ajuda a acelerar o metabolismo por conter ácido acético que é um inibidor de apetite. Mas não abuse do seu uso pois pode ser corrosivo.
O saboroso abacate emagrece a barriga pois contribui para diminuir o aumento das células gordurosas que ficam entre os órgãos da região abdominal.
Embora não seja bom abusar dele, por ser muito calórico, o azeite extra virgem diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, o que contribui para equilibrar os níveis de insulina, evitando que o organismo acumule mais gorduras.
