Quer parar de roer as unhas?

Saiba como interromper de vez este hábito que incomoda muita gente. Torne a mania de roer as unhas uma coisa do passado.

Nervoso com um resultado de um exame ou simplesmente descansado vendo um filme. Essas são apenas duas das muitas condições ideais para pôr um dedo na boca e começar com a manicure. Roer as unhas é um hábito dificílimo de parar e que causa nojo a muita gente. Será possível deixar de fazer isso? Claro que é. Saiba como!

Esteja sempre consciente dos seus atos

Isto até poderia parecer uma espécie de manifesto político, mas estamos mesmo falando das suas unhas. Mantenha-se alerta e não deixe que, inconscientemente, leve a mão à boca para começar a trincar aquela unha que lhe parece a certa para roer. Assuma o seu próprio compromisso e evite sempre roer as unhas.

Mantenha um diário

Sempre que der conta que está roendo as unhas, anote no diário em que circunstância aconteceu. Assim, você saberá quais os mecanismos que o fazem imediatamente começar esse comportamento e, no futuro, estará mais consciente do que deve ou não fazer para se manter fiel ao objetivo definido.

Experimente passar base

Não necessariamente um desses produtos de beleza que tornam as suas unhas mais brilhantes, mas existem produtos próprios nas farmácias que o impedem de roer as unhas. Na sua maioria das vezes, eles têm um sabor horroroso, que manterão as suas mãos bem longe da boca.

Corte as unhas

Se você deixar suas unhas crescerem, a tentação de roê-las será maior. Por isso, mantenha-as sempre bem curtas.

Vá à manicure

Quanto mais dinheiro gastar nas suas unhas, maior sentimento de culpa quando as roer e destruir. Lá se vai a beleza em duas trincas.

Curativos nas unhas

Pode não ser o método mais estético do mundo, mas enquanto estiver em casa, experimente colocar curativos nas unhas. Não tem jeito: sempre que quiser roer uma unha, você mudará imediatamente de ideia.

Evite situações aborrecedoras

É nas alturas em que pouco há para fazer que as unhas se tornam as vítimas. Tente sempre manter as mãos e a boca ocupados – mastigue chicletes, jogue no telefone, qualquer coisa.